CookPal AI
recipe image

نيوكي البطاطس وصلصة الطماطم

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥔 500 غرام من البطاطس
    • 🌾 150 غرام من الطحين
    • 🥚 بيضة واحدة
    • 🍅 2 أكواب من صلصة الطماطم
  • التوابل

    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
    • 🧀 50 غرام من جبنة البارميزان

الخطوات

1

اسلق البطاطس واهرسها، ثم أضف الملح والطحين والبيضة لعمل عجينة.

2

افرد العجينة على شكل طويل، قطعها إلى قطع صغيرة واضغط عليها بالشوكة لتشكيل النيوكي.

3

ضع النيوكي في ماء مغلي مملح وانتظر حتى تطفو.

4

ضع زيت الزيتون في المقلاة وسخن صلصة الطماطم.

5

اخلط النيوكي مع الصلصة وضعها في الطبق، ثم رش جبنة البارميزان على الوجه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

480

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 72g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تحضير النيوكي مسبقاً وتجميدها للتخزين.أضف قليلاً من الفلفل الأحمر إلى صلصة الطماطم للحصول على نكهة مختلفة.إذا كنت تريد خياراً صحياً، قلل كمية الجبنة أو استغني عنها تماماً.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.