بان كيك البطاطا
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
بان كيك البطاطا
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
خضروات
- 🥔 بطاطا 2 وحدات (مبشورة بشكل ناعم)
توابل
- 🧂 القليل من الملح
- ملعقة طعام واحدة من زيت الطعام
الخطوات
1
قم ببشر البطاطا بشكل ناعم واعصر الماء منها جيدًا.
2
ضع البطاطا المبشورة في وعاء ثم أضف القليل من الملح وامزجهم جيدًا.
3
قم بتسخين المقلاة على حرارة متوسطة، وأضف زيت الطعام وضع ملعقة من خليط البطاطا على المقلاة.
4
قم بطهي كل جانب لمدة 3 إلى 4 دقائق حتى يصبح لونها مقرمشًا، ثم ضعها على طبق وقدمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
احرص على عدم إيذاء يدك أثناء بشر البطاطا.يمكن استخدام النشا المتبقي من ماء البطاطا بعد ترسيبها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.