CookPal AI
recipe image

وعاء البطاطس المشوية والخس

تكلفة $6, توفير $9

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • الخضروات

    • 🥔 3 بطاطس (اغسلها وقطّعها إلى شرائح رقيقة)
    • 🥬 1.5 كوب من الخس

  • التوابل

    • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
    • 🧂 رشة ملح
    • رشة فلفل

الخطوات

1

رش زيت الزيتون والملح والفلفل على شرائح البطاطس الرقيقة وامزجها جيداً.

2

ضع البطاطس في مقلاة مُسخنة مسبقاً بشكل متساوٍ وقم بشوائها على نار متوسطة حتى تتحمر.

3

ضع البطاطس المشوية في طبق وأضف الخس على الوجه لإكمال الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 25g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تسخين البطاطس المتبقية في اليوم التالي على المقلاة وتناولها مجدداً.يمكن استبدال الخس بالسبانخ أو الجرجير.يمكنك إضافة القليل من جبن البارميزان كزينة إضافية حسب رغبتك.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.