سلطة البطاطس
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلطة البطاطس
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🥬 2 أكواب من الخس (ممزق صغيرًا)
- 🥔 2 حبات بطاطس (مسلوقة ومقشرة)
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- رشة فلفل
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
الخطوات
1
اسلق البطاطس وقشرها ثم قطعها إلى قطع صغيرة.
2
اغسل الخس وجففه ثم امزقه إلى قطع مناسبة للأكل.
3
ضع البطاطس المسلوقة والخس في وعاء كبير، ثم أضف زيت الزيتون، الملح والفلفل وامزج جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
تجنب سلق البطاطس لفترة طويلة جدًا.دع السلطة ترتاح في الثلاجة لمدة ساعة للحصول على نكهة أفضل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.