CookPal AI
recipe image

سلطة البطاطس مع الروبيان والخيار

تكلفة $10, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الخضروات

    • 🥔 3 بطاطس (مقشرة ومسلوقة)
    • 🥒 1 خيار (مقطع إلى شرائح رفيعة)
    • 🥕 نصف جزرة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)

  • المأكولات البحرية

    • 🦐 150 غرام من الروبيان (مسلوق)

  • أخرى

    • 🥚 1 بيضة (مسلوقة ومفرومة)

الخطوات

1

قم بهرس البطاطس المسلوقة وضعها في وعاء كبير.

2

أضف الخيار والجزر إلى البطاطس وامزجهم جيداً.

3

أضف الروبيان المسلوق والبيض المفروم واخلطهم جيداً وضبط التوابل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة صوص الزبادي أو المايونيز حسب الرغبة.تخزين السلطة في الثلاجة يجعلها أكثر انتعاشاً عند التقديم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.