CookPal AI
recipe image

سلطة البطاطس مع الطماطم والروبيان

تكلفة $10, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الخضروات

    • 🥔 3 حبات بطاطس (مسلوقة ومقطعة إلى مكعبات)
    • 🍅 2 حبة طماطم (مقطعة إلى شرائح)
    • 🧅 بصلة واحدة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)

  • المأكولات البحرية

    • 🍤 150 غرام من الروبيان (مسلوق ومبرد)

  • التتبيلة

    • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
    • 🍋 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
    • 🧂 رشة من الملح

الخطوات

1

ضع البطاطس المسلوقة في وعاء كبير واتركها لتبرد.

2

امزج الروبيان المسلوق والبصل المقطع شرائح والطماطم مع البطاطس.

3

اخلط زيت الزيتون وعصير الليمون والملح لتحضير التتبيلة واسكبها فوق السلطة.

4

ضع السلطة المشكلة في طبق التقديم وقدّمها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

210

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 28g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على طعم مختلف، جرّب إضافة خردل إلى التتبيلة.لجعل السلطة سهلة على الأطفال، قم بتقطيع الروبيان إلى قطع أصغر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.