ساندويتش البطاطس
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
ساندويتش البطاطس
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥔 2 حبات بطاطس (مسلوقة ومهروسة)
- 🍞 4 شرائح خبز
المكونات الإضافية
- 🥒 1/2 خيارة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
- 🥕 1/4 جزرة (مقطعة إلى شرائح دقيقة)
الخطوات
1
قم بسلق البطاطس مع قشرها ثم اهرسها.
2
قم بتقطيع الخيار والجزر إلى شرائح رقيقة.
3
افرد البطاطس المهروسة على شريحة خبز وضع الخيار والجزر فوقها.
4
غطِّ بشريحة خبز أخرى واضغط بلطف.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
احفظ الساندويتشات في الثلاجة للحصول على طعم أكثر برودة وقرمشة.مناسبة للتغليف كوجبة غداء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.