مقلاة البطاطس
تكلفة $6, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
مقلاة البطاطس
تكلفة $6, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
البروتين
- 🥓 4 شرائح من لحم الخنزير المقدد
- 🥚 3 بيضات مخفوقة
الخضروات
- 🥔 2 بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
التوابل
- 🧂 1/8 ملعقة صغيرة من ملح الثوم
- 🧂 1/8 ملعقة صغيرة من ملح التوابل
- 🧂 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
الجبن
- 🧀 1/4 كوب جبن شيدر مبشور
الخطوات
ضع شرائح لحم الخنزير المقدد في مقلاة عميقة وكبيرة. اطهو على حرارة متوسطة-عالية حتى يصبح لونها بنياً بالتساوي. أزل شرائح اللحم المقدد، مع الاحتفاظ بالدهن. قم بتفتيت اللحم المقدد واتركه جانباً.
أضف البطاطس إلى دهن اللحم المقدد وتبّل بملح الثوم، ملح التوابل والفلفل الأسود. استمر في الطهي حتى تصبح البطاطس طرية.
عندما تصبح البطاطس طرية، أضف اللحم المقدد المفتت. صب البيض فوق البطاطس واطبخه حتى يصبح صلباً. غطِ السطح بالجبن، وقم بتغطية المقلاة بغطاء حتى يذوب الجبن.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
485
سعرات حرارية
- 21gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 37gدهون
💡 نصائح
قدمه فوراً للحصول على أفضل قوام ونكهة.استخدم مقلاة غير لاصقة لتقليل التنظيف.فكر في استبدال لحم الخنزير المقدد بلحم الديك الرومي المقدد أو بدائل نباتية لخيار صحي أكثر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.