
لازانيا البطاطس والسبانخ
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
لازانيا البطاطس والسبانخ
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🥔 7 بطاطس حمراء صغيرة
- 🧅 1/2 كوب بصل
- 3 أونصات من السبانخ الطفل الطازجة
- 🧄 2 فص ثوم
منتجات الألبان
- 3/4 كوب جبن ريكوتا قليل الدسم
- 3/4 كوب جبن موزاريلا خالي الدسم جزئياً
- 2 ملعقة كبيرة جبن بارميزان
- 🥚 1 بيضة
المخزن
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 1/2 كوب صلصة باستا قليلة الصوديوم
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
أحضر الماء ليغلي في قدر كبير.
قطّع البطاطس إلى شرائح رقيقة، وأضفها إلى الماء المغلي واطبخ لمدة 5 دقائق. صفيها وشطفها بالماء البارد، ثم صفيها مرة أخرى.
سخني زيت الزيتون في مقلاة متوسطة. أضيفي البصل والثوم؛ اقلي حوالي 2 إلى 3 دقائق حتى يبدأ بالتحول إلى اللون البني.
أضيفي السبانخ واقلي لدقيقة إضافية. أزيلي المقلاة عن النار وصفي السائل.
في وعاء متوسط، اخلطي الجبن مع البيض حتى تمتزج جيداً.
أضف طبقات إلى طبق خبز مربع بقياس 8 بوصات على النحو التالي، باستخدام حوالي 1/4 من كل: صلصة المعكرونة، شرائح البطاطس، خليط السبانخ المقلية، وخليط الجبن.
كرر الطبقات حتى تنتهي جميع المكونات. غطِ بالقصدير.
اخبز مغطى لمدة حوالي 35 إلى 40 دقيقة.
أزل القصدير واخبز لمدة إضافية 10 دقائق حتى يذوب الجبن.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
440
سعرات حرارية
- 19gبروتين
- 63gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
للحصول على قوام أكثر كريمية، يمكنك إضافة المزيد من جبن الريكوتا إلى خليط الجبن.قدمه مع سلطة جانبية بسيطة لوجبة كاملة.يمكنك استخدام تقطيع ماندولين لتحصل على شرائح بطاطس متساوية لقوام أكثر تناسقاً.لإدخار الوقت، قم بتقطيع وتحمير الخضروات بينما تكون البطاطس تغلي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.