
وعاء لحم الخنزير مع البطاطا والتوفو
تكلفة $12.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12.5
وعاء لحم الخنزير مع البطاطا والتوفو
تكلفة $12.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
مكونات رئيسية
- 🍞 300 جم توفو (مقطعة مكعبات)
- 🥔 2 حبات بطاطا (مقطعة مكعبات)
- 🧅 1 بصلة (مقطعة ناعم)
- 🍖 200 جم لحم خنزير (مفرومة ناعم)
توابل
- 🧂 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
- 🧂 1 ملعقة صغيرة سكر
الخطوات
1
قطع البطاطا إلى مكعبات، وقم بغليها حتى تنضج نصفياً، ثم صفيها.
2
في مقلاة، قم بتحمير لحم الخنزير مع الثوم المفروم حتى ينضج.
3
أضف البطاطا المسلوقة والتوفو والبصل، وقلِّهم معاً.
4
تبل بالصويا صوص والسكر، واستمر في القلي قليلاً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 16gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
استخدام بطاطا وتوفو متبقية يمكن أن يوفر المكونات.إضافة بيضة مقلية على الوجه يجعل الطبق ألذ.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.