CookPal AI
recipe image

وعاء لحم الخنزير مع البطاطا والتوفو

تكلفة $12.5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12.5

المكونات

  • مكونات رئيسية

    • 🍞 300 جم توفو (مقطعة مكعبات)
    • 🥔 2 حبات بطاطا (مقطعة مكعبات)
    • 🧅 1 بصلة (مقطعة ناعم)
    • 🍖 200 جم لحم خنزير (مفرومة ناعم)
  • توابل

    • 🧂 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    • 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة سكر

الخطوات

1

قطع البطاطا إلى مكعبات، وقم بغليها حتى تنضج نصفياً، ثم صفيها.

2

في مقلاة، قم بتحمير لحم الخنزير مع الثوم المفروم حتى ينضج.

3

أضف البطاطا المسلوقة والتوفو والبصل، وقلِّهم معاً.

4

تبل بالصويا صوص والسكر، واستمر في القلي قليلاً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 16g
    بروتين
  • 28g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

استخدام بطاطا وتوفو متبقية يمكن أن يوفر المكونات.إضافة بيضة مقلية على الوجه يجعل الطبق ألذ.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.