CookPal AI
recipe image

سلطة البطاطس والطماطم

تكلفة $6, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • الخضروات

    • 🧅 1/2 بصلة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
    • 🥔 2 حبتا بطاطس (مسلوقة ومقطعة إلى مكعبات)
    • 🍅 1 حبة طماطم (مقطعة إلى شرائح)

الخطوات

1

اسلق البطاطس لمدة حوالي 15 دقيقة حتى تصبح طرية، ثم قم بتقشيرها وتقطيعها إلى مكعبات.

2

في وعاء كبير، اخلط البطاطس المسلوقة مع البصل والطماطم المقطعة.

3

أضف كمية مناسبة من الخل وزيت الزيتون والملح والفلفل، ثم امزج جيدًا.

4

ضع السلطة الجاهزة على طبق للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 28g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

إضافة التوابل إلى البطاطس وهي دافئة يساعدها على امتصاص النكهات بشكل أفضل.جرب إضافة أنواع مختلفة من الخضروات لضبط النكهة.للحصول على وجبة مشبعة أكثر، يمكنك إضافة الحمص المسلوق.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.