CookPal AI
recipe image

شوربة اللحم بالقدر الضاغط

تكلفة $25, توفير $45

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 2 رطل من لحم البقر المقطع لشوربة اللحم
    • 8 حبات بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
    • 🥕 5 جزر، مقشر ومقطع إلى مكعبات
    • 2 مكعب مرقة لحم بقري
  • التوابل والإضافات

    • 🧂 2 ملعقة صغيرة ملح، أو حسب الرغبة
    • 2 ملعقة صغيرة نشا ذرة
    • 🧅 1 بصلة صغيرة، مفرومة
    • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • السوائل

    • 2 كوب ماء، أو أكثر حسب الحاجة

الخطوات

1

سخّن الزيت في قاع طنجرة الضغط على درجة حرارة متوسطة إلى عالية. أضف اللحم البقري والبصل؛ واطبخ حتى يصبح لون اللحم بنياً من الخارج.

2

أضف الماء، الجزر، ومكعبات مرقة اللحم. أغلق الغطاء وأحكم ضبط منظم الضغط. سخّن حتى يبدأ الخليط بالفرقعة، ثم خفف الحرارة إلى متوسطة وعيّن المؤقت لمدة 20 دقيقة.

3

في هذه الأثناء، ضع البطاطس في قدر مع ما يكفي من الماء لتغطيتها. احضرها إلى درجة الغليان واطبخها حتى تصبح طرية، حوالي 10 دقائق. صفيها.

4

دع الضغط يطلق بشكل طبيعي، حوالي 5 إلى 10 دقائق. أزل الغطاء وضع القدر على درجة حرارة متوسطة.

5

أحضر المزيج إلى درجة الغليان. اخلط النشا مع كمية صغيرة من الماء البارد لعمل مزيج سائل. امزج السائل في الشوربة؛ استمر في الطهي حتى يصبح سميكاً، من 2 إلى 3 دقائق. أضف البطاطس إلى الشوربة أو قدّمها بشكل منفصل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

487

سعرات حرارية

  • 26g
    بروتين
  • 42g
    كربوهيدرات
  • 24g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة نكهة إضافية، يمكن أن تشوي اللحم قبل إضافة البصل.يمكنك تغيير الخضروات مثل إضافة البازلاء أو الكرفس للحصول على شوربة أكثر ثراءً.تأكد من أن الضغط قد انخفض بالكامل قبل فتح الغطاء لأسباب السلامة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.