CookPal AI
شرائح لحم الخنزير بالعظم والبطاطس المخبوزة والجزر في قدر الضغط

شرائح لحم الخنزير بالعظم والبطاطس المخبوزة والجزر في قدر الضغط

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 35 دقيقة
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • البروتين

    • 4 شرائح لحم خنزير بسمك 3/4 بوصة مع العظم
  • التوابل

    • 🧂 ملح حسب الرغبة
    • فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
    • 3 ملاعق كبيرة من صلصة ورسيسترشاير
  • منتجات الألبان

    • 🧈 1/4 كوب زبدة، مقسمة
  • الخضروات

    • 🧅 بصلة واحدة، مقطعة
    • 🥕 1 كوب جزر صغير، أو أكثر حسب الرغبة
  • النشويات

    • 🥔 4 بطاطس رُست كبير، أو أكثر حسب الرغبة
  • السوائل

    • 1 كوب مرق خضروات

الخطوات

1

اجمع جميع المكونات.

2

تبّل شرائح اللحم بالملح والفلفل الأسود.

3

أذب ملعقتين كبيرتين من الزبدة في قدر الضغط على نار متوسطة إلى عالية. اعمل على دفعات، واطبخ شرائح اللحم في الزبدة الساخنة حتى تصبح بنية اللون، لمدة 3 إلى 5 دقائق لكل جانب. انقل شرائح اللحم إلى طبق.

4

أذب ملعقتين كبيرتين المتبقية من الزبدة في قدر الضغط. قم بتحمير البصل والجزر في الزبدة الساخنة حتى تفوح رائحتها، حوالي دقيقتين؛ أضف المرق وصلصة ورسيسترشاير.

5

أعد شرائح اللحم إلى قدر الضغط.

6

ضع سلة للبخار فوق شرائح اللحم وضع البطاطس في السلة.

7

أغلق وقفل الغطاء. حدد ضغط عالي وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة؛ ضبط المؤقت لمدة 13 دقيقة. انتظر من 10 إلى 15 دقيقة حتى يزيد الضغط. حرر الضغط باستخدام طريقة الإطلاق الطبيعي، من 10 إلى 40 دقيقة. فك القفل وأزل الغطاء.

8

اقطع البطاطس على طول الجزء العلوي منها وقدمها مع شرائح اللحم والجزر.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

574

سعرات حرارية

  • 35g
    بروتين
  • 60g
    كربوهيدرات
  • 22g
    دهون

💡 استخدم قدر ضغط بحجم 6 ليترات أو أكبر لهذه الوصفة.للحصول على جزر أكثر نعومة، قم بزيادة وقت الطهي قليلاً.تأكد من إطلاق الضغط بطريقة الإطلاق الطبيعي لتحصل على لحم وبطاطس مطهو بشكل متساوٍ.تعمل هذه الوصفة بشكل جيد مع البطاطا الحلوة كبديل عن البطاطس الروست.