
حساء الحمص المجروش مع لحم الخنزير المسحب
تكلفة $20, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 12 عدد الوجبات
- $20
حساء الحمص المجروش مع لحم الخنزير المسحب
تكلفة $20, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 12 عدد الوجبات
- $20
المكونات
Base
- ¼ كوب زيت زيتون
- 🧅 1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة
- 🧅 ¾ كوب بصل أحمر مقطع
- 🧄 4 فصوص ثوم، مفروم ناعم
Seasoning
- 1 ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ورقة غار
- ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
Main
- 6 أكواب مرق دجاج
- 3 أرطال من لحم الخنزير المسحب المطبوخ
- 1 رطل من الحمص المجروش الجاف
- 🥕 1 كوب جزر مقطع
الخطوات
1
سخني زيت الزيتون في قدر سعة 4 لترات على نار متوسطة منخفضة. أضيفي البصل الأصفر والأحمر والثوم والملح والأوريغانو وورق الغار والفلفل الأسود؛ اطهي مع التحريك حتى يصبح البصل شفافًا.
2
أضيفي مرق الدجاج ولحم الخنزير والحمص المجروش والجزر؛ اتركيه حتى يغلي. خففي الحرارة إلى منخفضة؛ اتركه على نار هادئة حتى يصبح الحمص المجروش طريًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
369
سعرات حرارية
- 32gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
إذا كنت تفضلين حساء أكثر سمكًا، اتركه على نار هادئة بدون غطاء لمدة 20 دقيقة الأخيرة.قدميه مع الخبز المقرمش لوجبة أكثر دفئًا.يمكنك استخدام مرق الخضار بدلاً من مرق الدجاج للحصول على نكهة مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.