Pumpkin and Tuna Curry Stir-fry
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
Pumpkin and Tuna Curry Stir-fry
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
Main Ingredients
- 🐟 1 can (70g) oil-packed tuna
- 🎃 200g pumpkin, seeds removed
Seasonings
- 1 tsp sake
- 1 tsp soy sauce
- 1 tsp curry powder
الخطوات
1
Cut the pumpkin into thin slices (5mm thick) and trim off any hard skin. Slice into bite-sized pieces.
2
Heat the tuna in a frying pan over medium heat. Once it starts bubbling, add the pumpkin and stir-fry for about 3 minutes until cooked through.
3
Add the seasonings (sake, soy sauce, curry powder) and stir until well combined. Cook until the liquid evaporates.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
Use fresh pumpkin for better texture and flavor.Adjust the curry powder to your spice preference.Serve as a side dish or pair with rice for a complete meal.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.