أومليت الجبن واليقطين
تكلفة $6.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $6.5
أومليت الجبن واليقطين
تكلفة $6.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $6.5
المكونات
الخضار
- 🎃 ربع كوب من اليقطين (مقطع)
منتجات الألبان
- 🧀 20 غرام من الجبن (مبشور)
- 🥛 ملعقتان كبيرتان من الحليب
أساسيات الطهي
- 🥚 2 بيضات
الخطوات
1
قم بتقطيع اليقطين إلى شرائح رقيقة.
2
اخفق البيض وأضف الحليب مع قليل من الملح واخلط جيدًا.
3
قم بتسخين المقلاة مع قليل من الزيت واسكب خليط البيض. ضع الجبن واليقطين فوق الخليط واطبخه على نار متوسطة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال اليقطين بالبطاطا أو الكوسة.قم بثني طرف الأومليت لتقديمه بشكل جميل على الطبق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.