CookPal AI
recipe image

شوربة كريمة اليقطين

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 🎃 يقطين 200 جم (مقطع إلى مكعبات)
    • 🧅 بصلة 1/2 (مفرومة ناعمة)
  • منتجات الألبان

    • 🥛 حليب 2 كوب
    • 🧈 زبدة 10 جم
  • التوابل الأساسية

    • 🧂 ملح كمية قليلة

الخطوات

1

سخني الزبدة في قدر، وقلبي البصل حتى يصبح شفافًا.

2

أضيفي مكعبات اليقطين، واقليها قليلاً، ثم أضيفي 1/2 كوب من الماء واطهيها حتى تصبح طرية.

3

اخلطي محتوى القدر بالخلاط حتى يصبح ناعمًا، ثم أضيفي الحليب ودعي الخليط يغلي قليلاً.

4

اضبطي الطعم بالملح وقدميها دافئة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 17g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

إضافة القليل من ماء السلق المتبقي من طهي اليقطين إلى الشوربة يعزز النكهة.عند تقديم الشوربة ساخنة، تأكد من أنها باردة بما يكفي لفم الطفل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.