
شوربة كريمة اليقطين
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 عدد الوجبات
- $5
شوربة كريمة اليقطين
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🎃 يقطين 200 جم (مقطع إلى مكعبات)
- 🧅 بصلة 1/2 (مفرومة ناعمة)
منتجات الألبان
- 🥛 حليب 2 كوب
- 🧈 زبدة 10 جم
التوابل الأساسية
- 🧂 ملح كمية قليلة
الخطوات
1
سخني الزبدة في قدر، وقلبي البصل حتى يصبح شفافًا.
2
أضيفي مكعبات اليقطين، واقليها قليلاً، ثم أضيفي 1/2 كوب من الماء واطهيها حتى تصبح طرية.
3
اخلطي محتوى القدر بالخلاط حتى يصبح ناعمًا، ثم أضيفي الحليب ودعي الخليط يغلي قليلاً.
4
اضبطي الطعم بالملح وقدميها دافئة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
إضافة القليل من ماء السلق المتبقي من طهي اليقطين إلى الشوربة يعزز النكهة.عند تقديم الشوربة ساخنة، تأكد من أنها باردة بما يكفي لفم الطفل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.