
خليط البيض مع اليقطين
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
خليط البيض مع اليقطين
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🎃 100 غرام من اليقطين (مقطع إلى مكعبات صغيرة)
- 🥚 3 بيضات
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل أسود
الخطوات
1
قطع اليقطين إلى مكعبات صغيرة واطبخه قليلاً بالماء.
2
أضف اليقطين المطبوخ والبيض في وعاء واخلطهما جيدًا.
3
ضع زيت في المقلاة واطبخ خليط اليقطين والبيض على نار متوسطة مع التحريك ببطء.
4
قم بتتبيل الخليط بالملح والفلفل حسب الذوق، وضعه في الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال اليقطين بأي نوع من الخضروات الموسمية.للحصول على خليط ناعم، اطبخه ببطء على نار متوسطة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.