CookPal AI
recipe image

خليط البيض مع اليقطين

تكلفة $3, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🎃 100 غرام من اليقطين (مقطع إلى مكعبات صغيرة)
    • 🥚 3 بيضات
  • التوابل

    • 🧂 رشة ملح
    • رشة فلفل أسود

الخطوات

1

قطع اليقطين إلى مكعبات صغيرة واطبخه قليلاً بالماء.

2

أضف اليقطين المطبوخ والبيض في وعاء واخلطهما جيدًا.

3

ضع زيت في المقلاة واطبخ خليط اليقطين والبيض على نار متوسطة مع التحريك ببطء.

4

قم بتتبيل الخليط بالملح والفلفل حسب الذوق، وضعه في الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 9g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال اليقطين بأي نوع من الخضروات الموسمية.للحصول على خليط ناعم، اطبخه ببطء على نار متوسطة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.