حساء الميزو مع اليقطين
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
حساء الميزو مع اليقطين
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
الخضروات البرية
- 🎃 يقطين 150 غرام (مقطع إلى شرائح رقيقة)
التوابل
- 🧂 ميزو ملعقتان كبيرتان
- مرق داشي 300 مل
الخطوات
1
قم بتقطيع اليقطين إلى شرائح رقيقة.
2
ضع المرق في وعاء ودعه يغلي.
3
أضف شرائح اليقطين إلى المرق المغلي واطبخها على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
4
خفف النار وأضف الميزو أثناء التقليب حتى يذوب.
5
بعد الخلط، يكون الحساء جاهزًا للتقديم. قم بوضعه في الأطباق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 22gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
اختيار نوع الميزو يمكن أن يغير النكهة (مثل الميزو الأبيض أو الأحمر).يمكنك تناوله مباشرة أو تركه ليبرد قليلاً ليتجانس الطعم بشكل أفضل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.