CookPal AI
recipe image

شوربة الميزو مع اليقطين

تكلفة $2, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2

المكونات

  • خضروات

    • 🎃 قطعة من اليقطين بحجم 1/8 (حوالي 150 غ، مقطع إلى أجزاء صغيرة)

  • توابل

    • 1 ملعقة كبيرة ميزو
    • 400 مل داشي

الخطوات

1

ضع الداشي في وعاء وقم بتسخينه على نار متوسطة، ثم أضف قطع اليقطين.

2

قم بغلي اليقطين لمدة 5-7 دقائق حتى يصبح طريًا.

3

بعد إطفاء النار، قم بإذابة الميزو في الشوربة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

80

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

حلاوة اليقطين تمتزج بشكل رائع مع نكهة الميزو لتقديم طعم لطيف.إذا قمت بتقطيع البصل الأخضر ووضعه فوق الشوربة، سيضيف لونًا جميلاً وتزييناً.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.