
فطائر اليقطين
تكلفة $7, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $7
فطائر اليقطين
تكلفة $7, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الأساسية
- 🎃 1 كوب يقطين مطهو على البخار
- 1 كوب دقيق
- 🥛 1/2 كوب حليب
- 🥚 1 بيضة
- 🍯 2 ملعقتا عسل
الخطوات
1
ضع اليقطين المطهو على البخار، الدقيق، الحليب، البيض، والعسل في وعاء كبير وامزجها.
2
سخّن المقلاة على نار متوسطة وأضف بعض الزيت.
3
قم بصب الخليط على المقلاة باستخدام مغرفة وشكّلها على هيئة فطيرة مستديرة.
4
اطهِ كل جانب لمدة 2-3 دقائق حتى تصبح ذهبية.
5
ضع الفطائر النهائية في طبق ورش عليها العسل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام البطاطا الحلوة أو البطاطس بدلاً من اليقطين.إضافة القليل من السكر قبل الطهي يجعل الطعم أحلى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.