CookPal AI
recipe image

فطائر اليقطين

تكلفة $7, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🎃 1 كوب يقطين مطهو على البخار
    • 1 كوب دقيق
    • 🥛 1/2 كوب حليب
    • 🥚 1 بيضة
    • 🍯 2 ملعقتا عسل

الخطوات

1

ضع اليقطين المطهو على البخار، الدقيق، الحليب، البيض، والعسل في وعاء كبير وامزجها.

2

سخّن المقلاة على نار متوسطة وأضف بعض الزيت.

3

قم بصب الخليط على المقلاة باستخدام مغرفة وشكّلها على هيئة فطيرة مستديرة.

4

اطهِ كل جانب لمدة 2-3 دقائق حتى تصبح ذهبية.

5

ضع الفطائر النهائية في طبق ورش عليها العسل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استخدام البطاطا الحلوة أو البطاطس بدلاً من اليقطين.إضافة القليل من السكر قبل الطهي يجعل الطعم أحلى.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.