بيوريه القرع
تكلفة $6, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
بيوريه القرع
تكلفة $6, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
الخضروات
- 🎃 قرع واحد
الخطوات
1
قشّر القرع وقطعه إلى قطع مناسبة الحجم.
2
صب الماء في قدر، أضف القرع واطهوه على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
3
أخرج القرع المطهو وقم بهرسه باستخدام شوكة أو استخدام خلاط يدوي حتى يصبح بيوريه ناعمًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
100
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
بيوريه القرع مناسب كطعام للأطفال ويمكن تقديمه مع الخبز أو الكراكرز.إضافة القليل من مسحوق القرفة يعطي نكهة ورائحة أكثر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.