شوربة اليقطين
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
شوربة اليقطين
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🎃 يقطينة واحدة متوسطة الحجم
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- 🌶 رشة فلفل
الخطوات
1
قم بإزالة البذور والقشرة من اليقطين ثم قطعه إلى أحجام مناسبة.
2
ضع الماء في قدر واغل اليقطين لمدة 15 دقيقة حتى يصبح طريًا.
3
اهرِس اليقطين المسلوق للحصول على شوربة ناعمة.
4
تبّل بالملح والفلفل وسخنها للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 0.5gدهون
💡 نصائح
للحفاظ على قوام اليقطين الناعم وحلاوته، لا تغليه لفترة طويلة.يمكن تخزين الشوربة المتبقية في الثلاجة وتسخينها في اليوم التالي للاستمتاع بها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.