حساء اليقطين
تكلفة $4, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4
حساء اليقطين
تكلفة $4, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكون الرئيسي
- 🎃 かぼちゃ 300g（小さめにカット）
التوابل
- 🥛 牛乳 1カップ
- 🧂 塩 小さじ1/2
- こしょう 少々
- 💧 水 300ml
الخطوات
1
قشر القرع وقطعه إلى قطع صغيرة.
2
ضع الماء في القدر واتركه يغلي، ثم أضف القرع واطبخه حتى يصبح طريًا.
3
قم بخلط القرع المطبوخ في الخلاط حتى يصبح قوامه ناعماً.
4
أعد القرع المهروس إلى القدر، وأضف الحليب، وقم بتتبيله بالملح والفلفل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
95
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
هذا الحساء لذيذ سواء كان ساخنًا أو باردًا.للحصول على توازن غذائي، يمكنك إضافة قليل من كريمة الطهي عند التقديم.لزيادة القوام الكريمي، أضف الزبدة عند الخلط.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.