CookPal AI
recipe image

كيزادياس دي فلور دي كالابازا (كيزاديلا بالزهور الكوسا)

تكلفة $2.5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • دهن الطهي

    • 1 ملعقة صغيرة من دهن لحم الخنزير المقدد

  • الكربوهيدرات

    • 2 من التورتيلا الذرة

  • منتجات الألبان

    • 2 شريحة من جبن المانشيجو

  • الخضروات

    • 6 زهور الكوسا

الخطوات

1

تذوب دهن لحم الخنزير المقدد في مقلاة حديدية أو عادية على نار متوسطة. ضعي التورتيلا جنبًا إلى جنب في المقلاة. تُوضع فوق كل تورتيلا شريحة واحدة من جبن المانشيجو وثلاثة من زهور الكوسا. قومي بطي التورتيلا إلى النصف.

2

تُطهى حتى تصبح التورتيلا ذهبية اللون قليلاً ويبدأ الجبن في الذوبان، لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. اقلبها واطبخ حتى تصبح الجهة الأخرى مقرمشة وذهبية اللون والجبن قد ذاب، دقيقة أخرى.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

174

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 13g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

استخدم مقلاة حديدية للحصول على قرمشة إضافية.استبدل جبن المانشيجو بالموزاريلا أو نوع آخر من الجبن المفضل لديك إذا لم يكن متاحًا.للحصول على نسخة نباتية، استخدم زيت الزيتون بدلاً من دهن لحم الخنزير المقدد.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.