فطائر دقيق اللوز السريعة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $5
فطائر دقيق اللوز السريعة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
خليط
- 1 كوب دقيق اللوز
- 💧 ¼ كوب ماء
- 🥚 2 بيض كبير
- 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح
الطبخ
- 1 ملعقة صغيرة زيت، أو حسب الحاجة
الخطوات
1
اجمع جميع المكونات.
2
اخفق دقيق اللوز والماء والبيض وشراب القيقب والملح معًا في وعاء كبير حتى يصبح ناعمًا.
3
سخّن الزيت على الشواية على نار متوسطة. أضف الخليط بكميات كبيرة باستخدام ملعقة على الشواية.
4
اطبخ حتى تتشكل فقاعات ويصبح الحواف جافة، حوالي 3 إلى 5 دقائق. اقلب واطبخ حتى يصبح القاع ذهبيًا، لمدة إضافية من 3 إلى 5 دقائق.
5
كرر العملية مع الخليط المتبقي. قدّم واستمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
221
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 استخدم شواية غير لاصقة لتجنب الالتصاق أثناء الطهي.يمكنك استبدال شراب القيقب بالعسل أو محلي قليل الكربوهيدرات.قدّم مع التوت الطازج للحصول على نكهة ومغذيات إضافية.تأكد من أن الشواية ساخنة بشكل كافٍ قبل إضافة الخليط لطهي متساوٍ.