CookPal AI
recipe image

غولاش سريع وسهل

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • الباستا

    • 1 (12 أونصة) عبوة من شعيرية البيض
  • اللحوم

    • 1 باوند من اللحم المفروم قليل الدهن
  • التوابل والعلب

    • 1 (26 أونصة) برطمان صلصة السباغيتي
    • 1 (15.25 أونصة) علبة ذرة كاملة الحبوب
  • الخضروات

    • 🧅 1 بصلة، مفرومة
  • الجبن

    • 1 كوب جبن شيدر مبشور

الخطوات

1

أحضر وعاء كبير من الماء المملح قليلاً حتى يغلي. أضف شعيرية البيض واطبخها حتى تصبح مطبوخة جزئياً، من 8 إلى 10 دقائق؛ صفيها.

2

قم بتحمير اللحم في مقلاة على نار متوسطة؛ قم بتصريف الدهون الزائدة.

3

اخلط صلصة السباغيتي، الذرة، البصل، والجبن مع اللحم على نار متوسطة. أضف الشعيرية وقلّب الكل معًا لتسخينه بالكامل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

885

سعرات حرارية

  • 43g
    بروتين
  • 101g
    كربوهيدرات
  • 35g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة نكهة، يمكنك استخدام مسحوق الثوم أو التوابل الإيطالية عند تحمير اللحم.يمكنك استبدال الديك الرومي المفروم كبديل أقل دهناً.يمكن تخزين بقايا الطعام في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام في الثلاجة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.