
طبق الإنتشيلادا السهل والسريع بالدجاج والفلفل الأخضر
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
طبق الإنتشيلادا السهل والسريع بالدجاج والفلفل الأخضر
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتين
- 🍗 4 نصف صدور دجاج بدون جلد أو عظم
التوابل
- 🧄 ملح الثوم حسب الرغبة
القاعدة
- 🌽 18 رقائق ذرة (6 بوصات)، مقطعة إلى نصفين
الصلصة
- 1 (28 أونصة) علبة صلصة إنتشيلادا بالفلفل الأخضر
منتجات الألبان
- 🧀 1 (16 أونصة) عبوة جبن مونتيري جاك المبشور
- 🍼 1 (8 أونصة) كوب كريمة حامضة قليلة الدسم
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز متوسط بالزيت قليلاً.
تبّل الدجاج بملح الثوم؛ رتبه في طبق الخبز المجهز. اخبزه حتى يصبح غير وردي وتخرج العصارة منه واضحة (درجة الحرارة الداخلية لا تقل عن 165 درجة فهرنهايت)، حوالي 45 دقيقة.
دع الدجاج يبرد، ثم افرمه وضعه جانبًا.
قم بشوي كل نصف رقاقة ذرة فوق لهب موقد الغاز باستخدام كماشة معدنية حتى تنتفخ قليلاً، حوالي دقيقة واحدة.
اسكب حوالي نصف بوصة من صلصة الإنتشيلادا في قاع طبق خبز متوسط. رتب 6 رقائق ذرة في طبقة واحدة في الأعلى.
رش نصف كمية الدجاج، ثلث الجبن، نصف الكريمة الحامضة، وثلث الصلصة المتبقية. كرر الطبقات.
غطِ الرقائق المتبقية تمامًا ببعض الصلصة المتبقية ورتبها في الأعلى. رش الجبن المتبقي وأعلى بأي صلصة إنتشيلادا متبقية.
غطِ الطبق واخبزه في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 45 دقيقة. دعه يبرد قليلاً قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
488
سعرات حرارية
- 33gبروتين
- 33gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
للحصول على نسخة أكثر حرارة، أضف الفلفل الحار المفروم بين الطبقات.يمكنك استبدال رقائق الذرة برقائق الدقيق للحصول على قوام أكثر ليونة.جهز الدجاج قبل يوم لتسريع عملية التجميع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.