CookPal AI
recipe image

طبق الإنتشيلادا السهل والسريع بالدجاج والفلفل الأخضر

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • البروتين

    • 🍗 4 نصف صدور دجاج بدون جلد أو عظم
  • التوابل

    • 🧄 ملح الثوم حسب الرغبة
  • القاعدة

    • 🌽 18 رقائق ذرة (6 بوصات)، مقطعة إلى نصفين
  • الصلصة

    • 1 (28 أونصة) علبة صلصة إنتشيلادا بالفلفل الأخضر
  • منتجات الألبان

    • 🧀 1 (16 أونصة) عبوة جبن مونتيري جاك المبشور
    • 🍼 1 (8 أونصة) كوب كريمة حامضة قليلة الدسم

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز متوسط بالزيت قليلاً.

2

تبّل الدجاج بملح الثوم؛ رتبه في طبق الخبز المجهز. اخبزه حتى يصبح غير وردي وتخرج العصارة منه واضحة (درجة الحرارة الداخلية لا تقل عن 165 درجة فهرنهايت)، حوالي 45 دقيقة.

3

دع الدجاج يبرد، ثم افرمه وضعه جانبًا.

4

قم بشوي كل نصف رقاقة ذرة فوق لهب موقد الغاز باستخدام كماشة معدنية حتى تنتفخ قليلاً، حوالي دقيقة واحدة.

5

اسكب حوالي نصف بوصة من صلصة الإنتشيلادا في قاع طبق خبز متوسط. رتب 6 رقائق ذرة في طبقة واحدة في الأعلى.

6

رش نصف كمية الدجاج، ثلث الجبن، نصف الكريمة الحامضة، وثلث الصلصة المتبقية. كرر الطبقات.

7

غطِ الرقائق المتبقية تمامًا ببعض الصلصة المتبقية ورتبها في الأعلى. رش الجبن المتبقي وأعلى بأي صلصة إنتشيلادا متبقية.

8

غطِ الطبق واخبزه في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 45 دقيقة. دعه يبرد قليلاً قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

488

سعرات حرارية

  • 33g
    بروتين
  • 33g
    كربوهيدرات
  • 25g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نسخة أكثر حرارة، أضف الفلفل الحار المفروم بين الطبقات.يمكنك استبدال رقائق الذرة برقائق الدقيق للحصول على قوام أكثر ليونة.جهز الدجاج قبل يوم لتسريع عملية التجميع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.