
سلطة الكيمتشي السريعة والسهلة
تكلفة $5.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5.5
سلطة الكيمتشي السريعة والسهلة
تكلفة $5.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
الخضروات
- رأس صغير من الملفوف، مقطع إلى شرائح
- جزرة صغيرة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
التوابل
- ¼ كوب ملح خشن
- 3 ملاعق كبيرة خل
- 2 ملعقتان كبيرتان زيت نباتي
- 1 ملعقة كبيرة سكر أبيض، أو حسب الرغبة
- 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم
- 1 ملعقة صغيرة سمسم محمص، مطحون
- ½ ملعقة صغيرة فلفل حريف، أو حسب الرغبة
- ¼ ملعقة صغيرة ملح
الخطوات
1
يُمزج الملفوف والملح الخشن في وعاء. يترك لمدة 15 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر. يُشطف قليلاً ويصفى.
2
يُمزج الملفوف، الجزر، الخل، الزيت النباتي، السكر، زيت السمسم، بذور السمسم المحمصة، الفلفل الحريف، والملح في وعاء.
3
يُحفظ في الثلاجة حتى يبرد، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
92
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
اضبط كمية الفلفل الحريف بناءً على تفضيلاتك للحرارة.لسلطة أكثر هشاشة، قلل وقت التبريد.إذا لم يكن لديك ملح خشن، يمكن استخدام ملح الكوشر كبديل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.