أرز إسباني سريع وسهل
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8.5
أرز إسباني سريع وسهل
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🧅 ¼ كوب بصل مفروم
- 🧄 2 فص ثوم مفروم
- 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 🍚 3 أكواب أرز غير مطبوخ (مثل Minute®)
- 2 ¼ كوب مرق دجاج
- 1 كوب عصير خضروات (مثل V8®)
- 1 ½ ملعقة صغيرة بهارات تاكو
الخطوات
اطهي وقلّب البصل والثوم وزيت الخضروات في مقلاة على نار متوسطة حتى يصبح البصل طريًا، حوالي 5 دقائق.
أضيفي الأرز إلى خليط البصل واطهيه مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الأرز معتمًا قليلًا، من 1 إلى 2 دقيقة.
أضيفي مرق الدجاج، عصير الخضروات وبهارات التاكو إلى خليط الأرز واتركيه حتى يغلي. غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة حتى يمتص الأرز معظم السائل، حوالي 5 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
235
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 42gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
لإضافة نكهة إضافية، يمكنك رش الكزبرة الطازجة أو عصر القليل من عصير الليمون على الأرز قبل التقديم.يمكن تعزيز هذه الوصفة بإضافة الخضروات المطبوخة مثل البازلاء والفلفل.استخدم مرق دجاج قليل الصوديوم وبهارات تاكو لتحضير نسخة صحية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.