CookPal AI
recipe image

طبق الكسرولة السريع والسهل باستخدام التاتر توت

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • اللحوم

    • 🥩 450 غرام من اللحم المفروم
  • التوابل

    • 🧄 رشة صغيرة من مسحوق الثوم
    • 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
    • 🧄 رشة صغيرة من مسحوق الثوم (للتقديم)
  • الأطعمة المجمدة

    • 🧊 1 (32 أونصة) عبوة تاتر توت، مذابة
  • شوربات

    • 1 (10.75 أونصة) علبة شوربة كريمة مشروم مكثفة
    • 1 (10.75 أونصة) علبة شوربة كريمة الكرفس المكثفة
  • منتجات الألبان

    • 🥛 1 (10.75 أونصة) علبة حليب

الخطوات

1

قم بتسخين الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).

2

تفتت اللحم المفروم في صينية خبز بحجم 9x13 إنش. رش اللحم بمسحوق الثوم والملح والفلفل. غطِّ اللحم بالتاتر توت.

3

في وعاء، اخلط شوربة المشروم، شوربة الكرفس والحليب. صب خليط الشوربة فوق التاتر توت واللحم ورشه بمسحوق الثوم الإضافي.

4

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 60 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

509

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 47g
    كربوهيدرات
  • 30g
    دهون

💡 نصائح

قم بإذابة التاتر توت مسبقًا لتقليل وقت الخبز.لإضافة نكهة، رش الجبن المبشور على الوجه قبل الخبز.استخدم لحم مفروم قليل الدهن لتقليل نسبة الدهون.فكر في استبدال شوربة كريمة المشروم أو شوربة كريمة الكرفس بشوربة كريمة الدجاج للحصول على نكهة مختلفة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.