سلطة الفاصولياء والطماطم السريعة
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
سلطة الفاصولياء والطماطم السريعة
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- عبوة فاصولياء مشكلة (حوالي 200 غرام)
- 🍅 طماطم عدد 2 (مقطعة إلى مكعبات)
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
- 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- 🧂 رشة من الملح
- رشة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
صفِّ الفاصولياء المشكلة المعلبة من الماء وضعها في وعاء.
2
أضف الطماطم المقطعة إلى مكعبات.
3
أضف زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود وامزج جيداً.
4
قدم الطبق واستمتع.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك اختيار أنواع مختلفة من الفاصولياء حسب رغبتك، مثل الحمص أو عدس.يمكن استخدام السلطة كطبق جانبي أو طبق رئيسي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.