CookPal AI
recipe image

دجاج مقلي سريع

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 14.17 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • البروتين

    • 🍗 200 جرام صدر دجاج، مقطع
  • الخضروات

    • 1 فليفلة، مقطعة
    • 🥦 1/2 كوب بروكلي
    • 🥕 1/2 كوب جزر، مقطع رفيع
  • الصلصة والتوابل

    • 🧂 2 ملعقة كبيرة صوص الصويا
    • 🧄 1 فص ثوم، مفروم
    • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل
    • 1 ملعقة كبيرة زيت الطبخ

الخطوات

1

سخّن الزيت في مقلاة على نار متوسطة-مرتفعة.

2

أضف قطع الدجاج وقلبها حتى تنضج تمامًا.

3

أضف الثوم واطبخه لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحته.

4

أضف الخضروات والصلصة والفلفل، ثم قلبها حتى تنضج.

5

قدّم واستمتع بالدجاج المقلي السريع.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الخضروات المقطعة مسبقًا لتوفير الوقت.قدمه مع الأرز أو النودلز للحصول على وجبة كاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.