أرز مقلي صيني سريع التحضير
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
أرز مقلي صيني سريع التحضير
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
مكونات أساسية
- 🍚 كوبين من الأرز الأبيض المبرد
بيض
- 🥚 بيضتين
خضروات
- 🧅 نصف كوب من البصل الأخضر المفروم
- نصف كوب من البازلاء الخضراء
توابل
- ملعقة طعام من صلصة الصويا
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
- فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
زيوت
- ملعقة طعام من الزيت للطهي
الخطوات
1
اخفق البيض جانبًا لتحضيره.
2
سخن المقلاة وأضف الزيت، ثم اطبخ البيض حتى ينضج وافرمه بسرعة.
3
أضف الأرز الأبيض المبرد وقلب حتى تتفتت الحبيبات بالتساوي.
4
أضف البصل الأخضر والبازلاء الخضراء واستمر في التقليب لمدة دقيقة.
5
أضف صلصة الصويا، الملح والفلفل الأسود، قلب جيدًا ثم قدمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
الأرز الأبيض المبرد يعطي نتائج أفضل لأنه أقل التصاقًا.يمكن إضافة اللحوم أو الخضروات الأخرى للتنويع.استخدام مقلاة غير لاصقة يسهل التنظيف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.