
شعيرية صينية سريعة
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4
شعيرية صينية سريعة
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 1 (8 أونصة) عبوة شعيرية الأرز المجففة
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الخضروات
- 🧄 1 فص ثوم، مفروم ناعماً
- 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- ½ ملعقة كبيرة صلصة الفلفل الحار
- 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
- 🧅 1 بصلة خضراء، مقطعة
الخطوات
املأ وعاءً كبيرًا بالماء واتركه حتى يغلي بقوة؛ أضف شعيرية الأرز واتركها تغلي مرة أخرى. اطهو حتى تنضج قليلاً، من 2 إلى 3 دقائق. صفّي الماء.
سخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضف الثوم واقليه حتى يصبح طريًا.
قلّب الشعيرية؛ تبلها بصلصة الصويا، صلصة الفلفل الحار، الملح والفلفل.
رشي البصل الأخضر المقطع وقدميه فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
271
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 48gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
احرص على عدم الإفراط في طهي شعيرية الأرز لأنها قد تصبح مثل العجينة.لإضافة نكهة إضافية، يمكنك إضافة رشة من زيت السمسم بعد الطهي.يمكن تخصيص هذا الطبق بإضافة المزيد من الخضروات أو البروتين مثل التوفو أو الدجاج أو الجمبري.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.