سلطة الخيار الكورية السريعة
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلطة الخيار الكورية السريعة
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥒 1 خيار كبير، مقطع إلى شرائح رفيعة
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 🧄 1 فص ثوم مفروم
المكونات الإضافية
- 1 ملعقة صغيرة بذور السمسم المحمصة
- 1 ملعقة كبيرة خل الأرز
- 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
- 1/2 ملعقة صغيرة سكر
الخطوات
1
قطّع الخيار إلى شرائح رفيعة ثم اخلطه بالملح. اتركه لمدة 5 دقائق.
2
صفّ الماء الناتج عن الخيار وامسحه بلطف بمنشفة ورقية.
3
اخلط الثوم، خل الأرز، زيت السمسم، والسكر في وعاء صغير لتحضير التتبيلة.
4
اخلط شرائح الخيار مع التتبيلة في وعاء كبير. قلب جيدًا وزيّن ببذور السمسم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
60
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
لإضافة التوابل، ضع رشّة من رقائق الفلفل الحار.تتناسب هذه السلطة جيدًا مع اللحوم المشوية أو التوفو للحصول على وجبة متوازنة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.