باستا سريعة التحضير
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
باستا سريعة التحضير
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍝 سباجيتي 200 غرام
- 🍅 10 حبات طماطم شيري (مقطّعة إلى نصفين)
- 🧄 فص ثوم واحد (مفروم ناعماً)
التوابل
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل أسود
الخطوات
1
اسلق السباجيتي في ماء مغلي مملح قليلاً. بعد أن يتم السلق، قم بتصفية الماء.
2
سخّن زيت الزيتون في مقلاة، وقم بتحمير الثوم لاستخراج رائحته.
3
أضف الطماطم الشيري وقلّبها بخفة، ثم أضف السباجيتي وامزج المكونات معاً. تبّل المزيج بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك بسهولة تقطيع الطماطم الشيري إلى نصفين دون بذل جهد كبير.يمكنك استخدام صلصة الطماطم المتبقية كإضافة على الخبز لوجبة إفطار.يمكنك إضافة الخضروات أو المأكولات البحرية إلى السباجيتي للحصول على نكهة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.