CookPal AI
recipe image

نبات الميوغا وتسوروموراساكي غميس سريع التحضير

تكلفة $2.5, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 7.5 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • الخضروات البرية

    • ميوغا قطعة واحدة (مقطع شرائح رفيعة)
    • تسوروموراساكي 80 جم (مسلوق ومقطّع)

  • المكونات التتبيلية

    • 🧂 صلصة الصويا ملعقة صغيرة 1
    • ميرين ملعقة صغيرة 1
    • داشي ملعقتان كبيرتان

الخطوات

1

اسلق تسوروموراساكي، ثم اعصر المياه واقطعه إلى قطع صغيرة الحجم.

2

أضف الميوغا المقطع شرائح رفيعة واخلط مكونات التتبيلة (صلصة الصويا، ميرين، داشي).

3

قدم المزيج على طبق واستمتع بالوجبة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

45

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 3g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

تبريد الوجبة في الثلاجة يجعلها منعشة خلال أيام الصيف الحارة.يمكن إضافة شرائح كاتسوبوشي لتعزيز النكهة حسب الرغبة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.