
المعكرونة المقلية السريعة
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المعكرونة المقلية السريعة
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الطبق الرئيسي
- 200 جرام من المعكرونة الصينية
طبق جانبي
- 🧅 1 كوب من البصل المفروم
- 1 كوب من الجزر المفروم
البهارات
- 2 ملعقة طعام من صلصة الصويا
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
- 1 ملعقة طعام من زيت السمسم
الخطوات
1
اطبخ المعكرونة واشطفها بالماء البارد، ثم ضعها جانبًا.
2
سخّن المقلاة، وأضف زيت السمسم ثم قم بتقليب البصل والجزر لمدة حوالي دقيقتين.
3
أضف المعكرونة وصلصة الصويا، قلّب جيدًا، ثم أضف الملح للتتبيل حسب الرغبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الدجاج أو الجمبري لزيادة محتوى البروتين حسب رغبتك.استخدام المعكرونة الفورية يمكن أن يوفر المزيد من الوقت.يوصى بتقديم هذا الطبق مع حساء خفيف أو سلطة باردة كوجبة جانبية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.