CookPal AI
recipe image

تقليب سهل مع اللحم المفروم والجزر

تكلفة $4, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • الخضروات

    • 🥕 جزرة واحدة (مقطعة رفيعة)

  • اللحم

    • لحم مفروم 150 جرام

  • منتجات الألبان والبيض

    • 🥚 بيضتان

الخطوات

1

أضف كمية صغيرة من الزيت إلى المقلاة الساخنة على نار متوسطة واقلي اللحم المفروم.

2

أضف الجزر المقطع واطبخه حتى يصبح طريًا.

3

اجعل المكونات بجانب واحد من المقلاة، وصب البيض المخفوق في الجانب الفارغ.

4

اخلط المكونات معًا برفق وأضف التوابل بالملح والفلفل. تكون الطبخة جاهزة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

280

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة الخضروات المتبقية من الثلاجة للحصول على طعم أفضل.ضعها على الأرز لتحضير طبق بوتبي.احذر من الحرارة العالية حتى لا تحرق المكونات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.