
سلطة تاكو سريعة
تكلفة $15, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
سلطة تاكو سريعة
تكلفة $15, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتين
- 🥩 2 رطل من لحم البقر المفروم
التوابل
- 2 مغلفات من خلطة توابل التاكو
السوائل
- 💧 1 ½ كوب ماء
الخضروات
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
- 🥬 2 كوب خس أخضر مقطع
- 🍅 1 كوب طماطم كرزية، مقطعة إلى نصفين
- ½ كوب زيتون أسود مفروم
- 🌶 2 فلفل حار جالابينو، منزوع البذور ومفروم (اختياري)
منتجات الألبان
- 🧀 2 كوب جبن شيدر/مونتيري جاك مبشور
- 1 كوب قشطة حامضة
الصلصات
- 🥫 2 كوب صلصة سالسا
الوجبات الخفيفة
- 🥙 1 (10.5 أوقية) كيس رقائق ذرة (مثل Fritos®)
الخطوات
يُحمر لحم البقر المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح مفتتًا ولا يحتوي على اللون الوردي، حوالي 10 دقائق؛ يُصفى الدهن الزائد.
يُخلط مزيج توابل التاكو مع الماء. يُغلى مزيج اللحم ويُترك على النار حتى يصبح سميكًا، حوالي 10 دقائق إضافية. يُنقل اللحم إلى وعاء تقديم.
توضع البصل المفروم، الخس، الطماطم الكرزية، الجبن الشيدر، الزيتون الأسود، السالسا، الفلفل الحار، القشطة الحامضة ورقائق الذرة في أوعية تقديم منفصلة.
اسمحوا للضيوف بتجميع السلطات بأنفسهم من المكونات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
638
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 37gكربوهيدرات
- 41gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال لحم البقر المفروم بلحم الدجاج المطبوخ لخيار أخف.قدم المكونات في أوعية منفصلة لتجربة ممتعة ذاتية التجميع أثناء الحفلات.جهّز خليط اللحم المفروم قبل يوم لتوفير الوقت يوم التقديم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.