CookPal AI
recipe image

سلطة تاكو سريعة

تكلفة $15, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • البروتين

    • 🥩 2 رطل من لحم البقر المفروم
  • التوابل

    • 2 مغلفات من خلطة توابل التاكو
  • السوائل

    • 💧 1 ½ كوب ماء
  • الخضروات

    • 🧅 1 بصلة، مفرومة
    • 🥬 2 كوب خس أخضر مقطع
    • 🍅 1 كوب طماطم كرزية، مقطعة إلى نصفين
    • ½ كوب زيتون أسود مفروم
    • 🌶 2 فلفل حار جالابينو، منزوع البذور ومفروم (اختياري)
  • منتجات الألبان

    • 🧀 2 كوب جبن شيدر/مونتيري جاك مبشور
    • 1 كوب قشطة حامضة
  • الصلصات

    • 🥫 2 كوب صلصة سالسا
  • الوجبات الخفيفة

    • 🥙 1 (10.5 أوقية) كيس رقائق ذرة (مثل Fritos®)

الخطوات

1

يُحمر لحم البقر المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح مفتتًا ولا يحتوي على اللون الوردي، حوالي 10 دقائق؛ يُصفى الدهن الزائد.

2

يُخلط مزيج توابل التاكو مع الماء. يُغلى مزيج اللحم ويُترك على النار حتى يصبح سميكًا، حوالي 10 دقائق إضافية. يُنقل اللحم إلى وعاء تقديم.

3

توضع البصل المفروم، الخس، الطماطم الكرزية، الجبن الشيدر، الزيتون الأسود، السالسا، الفلفل الحار، القشطة الحامضة ورقائق الذرة في أوعية تقديم منفصلة.

4

اسمحوا للضيوف بتجميع السلطات بأنفسهم من المكونات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

638

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 37g
    كربوهيدرات
  • 41g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال لحم البقر المفروم بلحم الدجاج المطبوخ لخيار أخف.قدم المكونات في أوعية منفصلة لتجربة ممتعة ذاتية التجميع أثناء الحفلات.جهّز خليط اللحم المفروم قبل يوم لتوفير الوقت يوم التقديم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.