CookPal AI
recipe image

سلطة تاكو ديك رومي سريعة

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • بروتين

    • 🦃 ½ رطل من لحم الديك الرومي المفروم
    • 1 (1 أونصة) كيس مزيج بهارات التاكو
  • خضروات

    • ½ كوب فلفل أخضر مقطع
    • 🧅 ⅓ كوب بصل مقطع
  • الخضروات الورقية والأعشاب

    • 4 أكواب خليط من الخس والأعشاب الطازجة
  • الإضافات المقرمشة

    • 🌮 2 أكواب رقائق التورتيلا
    • 🧀 ½ كوب جبن مكسيكي مبشور
  • الصلصات

    • 🍅 ½ كوب صلصة طازجة
    • 1 ملعقة كبيرة كريمة حامضة (اختياري)

الخطوات

1

يُطهى لحم الديك الرومي في مقلاة على نار متوسطة حتى يصبح بنيًا تمامًا، من 5 إلى 7 دقائق؛ يتبل بمزيج بهارات التاكو.

2

أضف الفلفل الأخضر؛ يُطهى ويُحرّك حتى يصبح الفلفل طريًا، حوالي 5 دقائق.

3

رتّب الخس على صحنتين. ضع فوق الخس رقائق التورتيلا، الجبن، والبصل.

4

ضع الديك الرومي فوق كل سلطة. أضف الصلصة والكريمة الحامضة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

541

سعرات حرارية

  • 36g
    بروتين
  • 40g
    كربوهيدرات
  • 27g
    دهون

💡 نصائح

إذا كنت لا تحب البصل النيء، اطهِ البصل مع لحم الديك الرومي المفروم.يمكنك إضافة الفاصوليا أو الزيتون لمزيد من النكهة والتنوع.إذا كانت متوفرة، يمكن استخدام قشور سلطة التاكو بدلاً من رقائق التورتيلا للحصول على عرض أكثر أصالة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.