أرز مقلي بالخضراوات سريع
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
أرز مقلي بالخضراوات سريع
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 2 كوب من الأرز (يمكن استخدام الأرز البارد)
- 1 كوب من الخضراوات المشكلة
التوابل
- 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 🧄 1 فص ثوم (مفروم)
- 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
سخن المقلاة على نار عالية ثم أضف زيت السمسم واقلي الثوم لإبراز نكهته.
2
أضف الخضراوات المشكلة إلى المقلاة وقلبها بسرعة.
3
أضف كوبين من الأرز البارد إلى المقلاة واخلطهما جيدًا مع صلصة الصويا وقلبهما.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
إذا كان الأرز صلبًا، يمكن تسخينه قليلًا في الميكروويف لتليينه قبل الاستخدام.يمكن إضافة البصل أو الكراث للحصول على نكهة أعمق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.