سلطة الدجاج بالتوت البري الخاصة بريتشل
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
سلطة الدجاج بالتوت البري الخاصة بريتشل
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 نصفا صدر دجاج مطبوخين، مفرومين
- 🥛 نصف كوب مايونيز، أو حسب الذوق
- 🧅 بصلتان خضراوان، مفرومتان
- نصف كوب من التوت البري المجفف المحلى (مثل أوشن سبراي® كرايسينز®)
- 🍏 ربع تفاحة خضراء، مبشورة
- 🌰 ربع كوب من الجوز المفروم
- 🍋 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- ربع ملعقة صغيرة من أعشاب الشبت المجففة
- 🧂 رشة ملح وفلفل أسود، أو حسب الذوق
الخطوات
1
اخلطي الدجاج مع المايونيز في وعاء، وقلبي جيدًا لتغطيتهما بشكل كامل.
2
أضيفي البصل الأخضر، التوت البري المجفف، التفاح، الجوز، عصير الليمون، أعشاب الشبت، الملح والفلفل. اخلطيهم جيدًا.
3
قدميه فورًا أو ضعيه في الثلاجة لعدة ساعات أو طوال الليل لتحسين النكهة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
384
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 30gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام هذا السلطة كحشوة للسندويشات أو تقديمها على سرير من الخس كخيار أخف.للحصول على قوام مقرمش، احمصي الجوز قبل إضافته.حضريها مسبقًا حيث تتطور النكهات بشكل أفضل بعد التبريد طوال الليل.استخدمي الزبادي اليوناني بدلاً من المايونيز لخيار أكثر صحة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.