لكمة فواكه قوس قزح
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
لكمة فواكه قوس قزح
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
فاكهة وإضافات
- 🍓 1/2 كوب فراولة (مقطعة شرائح)
- 🥝 1 كيوي (مقطع شرائح)
- 🥭 1/2 كوب مانجو (مقطعة مكعبات)
- 1/2 كوب توت أزرق
- 🍋 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
- 🥤 2 كوب عصير الصودا
الخطوات
1
قم بتقطيع جميع الفواكه إلى حجم مناسب.
2
رتب الفواكه في طبقات بشكل جميل داخل وعاء التقديم.
3
أضف عصير الليمون وسكب عصير الصودا فوق الفواكه.
4
قم بالتحريك برفق ثم قدّم الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
110
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 27gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
اختيار الفواكه يكمن في التركيز على الألوان الجميلة.إذا كنت ترغب في تقليل السكر، يمكنك زيادة الفواكه ذات الطعم الطبيعي الحلو.أضف كمية قليلة من النعناع كزينة للحصول على رائحة منعشة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.