CookPal AI
recipe image

سلطة ملفوف بالنودلز

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • نصف رأس متوسط من الملفوف، مبشور
    • 5 بصل أخضر، مفروم
  • النودلز

    • 1 (3 أونصة) عبوة نودلز بنكهة الدجاج، مهروسة، كيس التوابل محفوظ
  • المكسرات والبذور

    • ¼ كوب لوز شرائح
    • 2 ملعقتان كبيرتان من بذور السمسم
  • البهارات

    • 3 ملاعق كبيرة خل أبيض
    • 2 ملعقتان كبيرتان زيت نباتي
    • 2 ملعقتان كبيرتان سكر أبيض
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

2

في وعاء سلطة كبير، اخلط الملفوف، البصل الأخضر والنودلز المهروسة؛ اتركه جانباً.

3

وزع اللوز وبذور السمسم بالتساوي على صينية خبز.

4

اخبز في الفرن المسخن حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً فاتحاً، حوالي 10 دقائق.

5

في هذه الأثناء، حضّر الصلصة: اخفق الخل، الزيت، السكر، الملح، الفلفل وكيس التوابل في وعاء متوسط.

6

اسكب الصلصة فوق خليط الملفوف؛ قلب لتغطية بالتساوي. رش باللوز المحمص وبذور السمسم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

253

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 31g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

حمص المكسرات والبذور لتحسن النكهة.قدم فوراً للحصول على أفضل قوام أو ضعه في الثلاجة لمدة تصل إلى 12 ساعة قبل التقديم.اضبط التوابل حسب التفضيل الشخصي. قد تختلف كمية الملح في كيس توابل النودلز.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.