قضبان الشوفان والتوت
تكلفة $6.5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 24 عدد الوجبات
- $6.5
قضبان الشوفان والتوت
تكلفة $6.5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 24 عدد الوجبات
- $6.5
المكونات
المكونات الجافة
- 1 (18.25 أونصة) عبوة من خليط الكيك الأصفر
- 2 ½ كوب من الشوفان سريع التحضير
المكونات الرطبة
- ¾ كوب من السمن المذاب
- 1 كوب مربى توت العليق
- 💧 1 ملعقة كبيرة ماء
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). ادهن صينية بقياس 9x13 بوصة.
في وعاء كبير، اخلط الشوفان مع خليط الكيك والسمن المذاب حتى يتكون لديك قطع جيدة ولا يبقى أي خليط جاف. اضغط نصف خليط الشوفان بالتساوي في قاع الصينية المحضرة.
في وعاء منفصل، اخلط المربى مع الماء، ووزعه فوق خليط الشوفان في الصينية. رش باقي خليط الشوفان بالتساوي فوق الوجه.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 18 إلى 23 دقيقة، أو حتى يصبح الوجه ذهبي اللون بشكل خفيف. اتركه ليبرد قبل تقطيعه إلى قضبان.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
استبدل مربى التوت ببعض المربيات الأخرى لتنويع النكهة.اترك القضبان لتبرد تمامًا لتجنب التفتت أثناء التقطيع.احفظ الكمية المتبقية في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة أو في الثلاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.