سلطة الملفوف الأحمر
تكلفة $3.5, توفير $10.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 عدد الوجبات
- $3.5
سلطة الملفوف الأحمر
تكلفة $3.5, توفير $10.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
الصلصة
- ⅔ كوب خل النبيذ الأحمر
- ½ كوب زيت الكانولا
- 🍬 1 ملعقة كبيرة سكر أبيض
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح متبل
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- ¼ ملعقة صغيرة بودرة البصل
الخضروات
- 1 رأس ملفوف أحمر، منزوع النواة ومقطع
الخطوات
1
اخلط خل النبيذ الأحمر، وزيت الكانولا، والسكر، والملح، والملح المتبل، والفلفل، وبودرة البصل في وعاء.
2
ضع الملفوف في وعاء زجاجي كبير. اسكب الصلصة فوق الملفوف وقلّب لتغطيته.
3
غطّه وضعه في الثلاجة لمدة 8 ساعات إلى ليلة كاملة مع التحريك من حين لآخر. صفيه قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
225
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 19gدهون
💡 نصائح
لأفضل نكهة، اترك السلطة تتبّل طوال الليل لتعزيز الطعم الحامض.استخدم جهاز تقطيع الخضروات للحصول على شرائح ملفوف متساوية.فكر في استخدام زيوت بديلة مثل زيت الزيتون للحصول على نكهة أغنى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.