CookPal AI
recipe image

سلطة الخضار المطهية بالملفوف الأحمر

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضار

    • 🥬 ملفوف أحمر ربع واحدة (مقطع إلى شرائح رفيعة)

  • التوابل

    • زيت الزيتون 2 ملعقة صغيرة
    • خل 1 ملعقة صغيرة
    • 🧂 ملح قليل

الخطوات

1

قطع الملفوف الأحمر إلى شرائح رفيعة ثم ضعه في البخار لمدة 5 دقائق.

2

برد الملفوف المطهى وانقله إلى وعاء.

3

اخلط زيت الزيتون، الخل، والملح وقم بتتبيل الملفوف.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

إضافة شرائح اللوز تزيد من النكهة المحمصة.لحفظ الطبق، من الأفضل إضافة الزيت والخل لاحقاً.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.