CookPal AI
recipe image

لفائف الملفوف الأحمر مع البطاطا والكونياكو

تكلفة $10, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الخضروات البرية

    • 🥔 بطاطا متوسطة الحجم واحدة (مسلوقة ومهروسة)
    • 6 أوراق من الملفوف الأحمر (مسلوقة حتى تصبح ناعمة)

  • أخرى

    • كونياكو 100 غرام (مقطع شرائح)
    • 🧂 ملح ثلث ملعقة صغيرة
    • زيت زيتون ملعقة صغيرة
    • خردل الحبوب ملعقة صغيرة

الخطوات

1

قم بسلق أوراق الملفوف الأحمر في ماء بالملح حتى تصبح ناعمة (حوالي دقيقتين).

2

ضع البطاطا المهروسة في وعاء واخلطها مع الملح وزيت الزيتون وخردل الحبوب.

3

لف الكونياكو والبطاطا المهروسة بأوراق الملفوف الأحمر المسلوقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 25g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

قم بشوي الكونياكو قليلاً للحصول على نكهة مدخنة.يمكن تثبيت اللفائف بالمسواك لتجنب التفكك أثناء التقديم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.